 |
| Photo by Kelly Sikkema on Unsplash |
Υπάρχουν πολλοί και διαφορετικοί τρόποι να ασκηθεί κανείς. Τρέξιμο, κολύμβηση, κάποιοι προτιμούν το γυμναστήριο, άλλοι τη φύση. Δεν είναι λίγοι όμως, αυτοί που επιλέγουν να γυμναστούν στο δικό τους χώρο, στο σπίτι, στο δωμάτιό τους. Για εκείνους, το YouΤube αποτελεί έναν πολύ καλό σύμμαχο, αφού στη συγκεκριμένη πλατφόρμα ανεβαίνουν διαρκώς νέα βίντεο με ασκήσεις που καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα αναγκών, ανάλογα με το πως επιθυμεί το κάθε άτομο να "χτίσει" το σώμα του.
Κάποια από τα πιο δημοφιλή fitness κανάλια του YouΤube, είναι τα εξής:
1. The Fitness Marshall: Ιδανικό για όσους θέλουν να γυμναστούν χορεύοντας!
2. Yoga With Adriene: Όπως δηλώνει και το όνομά του, το συγκεκριμένο κανάλι ασχολείται με τη yoga.
3. Pamela Reif: Σύντομα βίντεο με ασκήσεις για όλο το σώμα, χωρίς εξοπλισμό.
4. MadFit: Κι εδώ έχουμε μικρής διάρκειας workout που δεν προϋποθέτουν εργαλεία. Στο MadFit υπάρχουν επίσης ασκήσεις βασισμένες σε διάφορες μουσικές επιλογές.
5. Blogilates: Για τους λάτρεις του pilates!
6. NateBowerFitness: Ασκήσεις boxing.
7. Orangetheory Fitness: Μεγάλης διάρκειας βίντεο με ασκήσεις ενδυνάμωσης αλλά και αερόβιες.
Let the workout begin!